Шта је добро држање?Двабодова: физиолошка закривљеност кичме и притисак на дискове.
Ако пажљиво погледате модел људског скелета, видећете да док је кичма равна са предње стране, бочна страна показује малу С-криву продужену по дужини, оно што називамо физиолошком кривином.
Кичма одрасле особе састоји се од 24 преклапајућа цилиндрична пршљена, сакрума и репне кости.Хрскавични зглобови између два суседна пршљена називају се интервертебрални дискови.Значај интервертебралног диска је, у ствари, да омогући пршљенима одређени степен покрета, што показује његову важност.
Мора да сте искусили ово:докседећи, тело ће несвесно млохати, све док се струк потпуно не „заглави“ у столици,и виоткриће да је кичма изгубила своју нормалну физиолошку закривљеносткададодирнутиингтвој бацк.У овом тренутку, абнормални притисак се дистрибуира преко диска.Дугорочно ће га увредити, утичући на степен активности пршљенова, резултати се могу замислити.
Неки људи воле да ставе руке испред компјутера и да се склупчају.Ова акција ће учинити да грудни пршљени буду превише закривљени, закривљеност вратне кичме постаје мања, због чега лумбална кривина постаје мања и превише равна.Дуго времена, ово такође може узроковати лумбалне проблеме.
Такозвани добар положај седења је одржавање нормалне физиолошке закривљености кичменог стуба тела, стварање најприкладнијег притиска, распоређеног на интервертебрални диск између пршљенова, истовремено расподела одговарајућег и равномерног статичког оптерећења. на причвршћеном мишићном ткиву.
Поред доброг држања, потребно је да сеергономска канцеларијска столица.
Главна функцијаергономска столицаје да обезбеди основну подршку за струк коришћењемлумбалниподршка.Балансирањем силе, леђа представљају кривину у облику слова С на наслону столице, смањујући притисак лумбалне кичме док се не приближи стандардном стојећем ставу.Поред присуства лумбалне подршке, закривљени дизајн наслона столице више у складу са природним стањем закривљености кичме људског тела, то боље.
Време поста: 15.11.2022