Многи од нас проводе више од половине будног времена седећи, а онда ако имате болове у леђима,десна ергономска столицаможе вам помоћи да управљате болом и ублажите напетост.Дакле, која је најбоља канцеларијска столица за бол у леђима?
У ствари, скоро свака ергономска канцеларијска столица тврди да помаже у ублажавању болова у леђима, али није.У овом чланку смо заправо провели неколико сати пролазећи кроз најновија истраживања како бисмо на најнаучнији начин открили како би требала изгледати најбоља канцеларијска столица за бол у леђима.
Када је у питању ублажавање болова у леђима, посебно болова у доњем делу леђа, угао наслона је кључан.На тржишту постоји много столица које помажу у добром седењу, било са равним леђима од 90 степени или са дизајном без леђа, као што је лопта за јогу или столица за клечање.Они су добри за ваше држање и језгро, али могу имати супротан ефекат на бол у леђима.
Многа истраживања су показала да јеКанцеларијска столицаје најбољи наслоњач за људе са боловима у доњем делу леђа.Истраживачи су проучавали различите положаје седења и испитали колики је притисак за сваки положај на интервертебралне дискове учесника.
Као што видите, седење у усправном положају од 90 инча (као што је кухињска столица или канцеларијска столица која се не може подесити) ствара 40 процената више стреса него седење у наслоњачу са леђима под углом од 110 степени.У различитим положајима стајање најмање оптерећује кичмењаке, због чега је неопходно редовно устајање и кретање ако патите од болова у доњем делу леђа.
За људе са болом у леђима - посебно болом у доњем делу леђа - докази подржавају нагнутији угао седења како би се смањио притисак на диск. Користећи МР скенирање, канадски истраживачи су закључили да је идеалан биомеханички положај седења за смањење стреса кичме и хабања диска је у столици са леђима нагнутим за 135 степени и стопалима на поду.Према револуционарном истраживању, ан канцеларијска столица са широким угломтребало би да буде главни приоритет за људе са боловима у леђима.
Као резултат,канцеларијска столица са високим угломје најбољи избор за бол у доњем делу леђа.
Време поста: 27.09.2022